Prix de la créatine en France : combien coûte vraiment un kilo

Auteur : D. Clement, diététicien-nutritionniste · Rédigé sans IA · Relu le 24 octobre 2026
Publié le 24 octobre 2026 · 7 min de lecture · Prix relevés le 3 novembre 2026

Réponse rapide. Au relevé CreaIndex du 3 novembre 2026, le prix médian d’une créatine en poudre neutre en stock est de 88,65 €/kg de créatine. Le label fait varier ce prix : la médiane s’établit à 97,99 €/kg pour les créatines Creapure®, contre 37,96 €/kg pour les autres monohydrates, soit 2,6 fois plus. L’offre en stock la moins chère revient à 13,34 €/kg de créatine. Rapporté à 3 g de créatine par jour, cela représente un budget mensuel de 1,36 € à 9,99 € selon que l’on retient l’offre la moins chère ou la médiane Creapure®.

Ces chiffres sont recalculés à chaque relevé hebdomadaire : ils changent avec les prix des marchands, et cette page avec eux. Ils portent sur 281 offres de créatine en poudre, dont 247 en stock, de 67 marques vendues par 35 marchands.

Le prix médian au kilo de créatine

Toutes les valeurs de cette page sont des prix au kilo de créatine : le prix TTC affiché, divisé par la quantité de créatine monohydrate réellement contenue. Pour une poudre neutre, c’est le prix au kilo de poudre. Pour une poudre aromatisée, seule la créatine déclarée est comptée. Pourquoi ce calcul plutôt que le prix du pot, et comment le refaire à partir d’une étiquette : c’est l’objet de notre guide Comment choisir sa créatine.

Nous utilisons la médiane plutôt que la moyenne : la moitié des offres coûte moins, l’autre moitié plus. Elle est moins sensible qu’une moyenne à quelques prix extrêmes.

L’écart entre l’offre la moins chère et la médiane donne une idée de la dispersion du marché : pour le même ingrédient, le prix payé peut varier fortement selon la marque, le format et le vendeur. L’évolution de ces valeurs d’un relevé à l’autre est suivie dans notre baromètre des prix.

Creapure® : combien de plus

Au 3 novembre 2026, les créatines Creapure® représentent 49 % des offres en stock (152 offres Creapure® référencées au total, en stock ou non). En poudre neutre, leur médiane est 2,6 fois celle des autres monohydrates : 97,99 €/kg contre 37,96 €/kg. L’offre Creapure® la moins chère revient à 53,80 €/kg, à comparer à 13,34 €/kg pour l’offre la moins chère toutes origines confondues.

Ce que l’on achète avec le label, c’est une matière première identifiée, produite par le groupe allemand Alzchem, et l’information sur son origine. Pas un effet démontré comme supérieur : aucune étude de notre base de preuves ne compare l’efficacité d’une créatine Creapure® à celle d’un autre monohydrate. Ce que le label garantit précisément est analysé dans notre guide Creapure® : ce que garantit le label, et ce qu’il coûte en plus. Les deux familles sont comparées séparément sur les pages créatine Creapure® et créatine sans Creapure®.

Formats : 300 g, 500 g, 1 kg

Voici la médiane du prix au kilo de créatine pour trois contenances courantes (contenance exacte de 300 g, 500 g et 1 kg), toutes offres en stock confondues (neutres et aromatisées, Creapure® ou non).

Ces trois médianes ne mesurent pas seulement l’effet de la taille du pot. Chaque format réunit un mélange différent de produits : la part de Creapure®, d’aromatisées ou de vendeurs tiers n’est pas la même en 300 g et en 1 kg. Un écart entre deux lignes peut donc venir autant de ce mélange que du format lui-même. Pour savoir si le grand format est plus avantageux pour un produit précis, comparez les formats de ce même produit chez le même vendeur, comme le fait chaque fiche du comparateur. Les offres d’un kilo et plus sont regroupées sur la page créatine 1 kg.

Un grand format ne vaut que si vous le consommez avant la date de durabilité minimale imprimée sur le pot. À 3 g de créatine par jour, un pot d’un kilo de poudre neutre couvre environ 294 jours (3,4 g de monohydrate par jour).

Aromatisées : le coût caché

Au 3 novembre 2026, la médiane des poudres aromatisées en stock dont la teneur est publiée s’établit à 80,69 €/kg de créatine, contre 88,65 €/kg pour les poudres neutres. Là encore, les deux groupes ne contiennent pas les mêmes produits ni les mêmes formats : l’écart entre médianes, quel que soit son sens, ne mesure pas le prix de l’arôme.

Le coût caché se voit à l’échelle d’un produit. Une poudre aromatisée vendue au même prix au kilo de poudre que sa version neutre revient plus cher au kilo de créatine, puisqu’une partie du poids est faite d’arômes, d’acidifiant ou d’édulcorant. À 80 % de teneur, par exemple, le prix au kilo de créatine est 1,25 fois le prix au kilo de poudre.

Le second problème est l’information elle-même : 51 offres aromatisées en stock ne publient pas leur teneur en créatine par dose. Pour ces offres, le prix au kilo de créatine ne peut pas être calculé. Elles figurent dans le comparateur, mais ne sont pas classées par prix et n’entrent pas dans la médiane ci-dessus. Les offres aromatisées sont regroupées sur la page créatine aromatisée.

Coût par mois

Le prix au kilo devient plus parlant une fois converti en budget mensuel. Notre base de calcul est la dose de l’allégation de santé autorisée dans l’Union européenne : 3 g de créatine par jour (Règlement (UE) n° 432/2012), soit 3,4 g de créatine monohydrate, sur 30 jours.

Calcul : coût mensuel = prix au kilo de créatine × 3,4 g × 30 ÷ 1 000. Les doses habituellement recommandées dans la littérature vont de 3 à 5 g par jour (Antonio et al., 2021) ; à 5 g par jour, multipliez ces montants par 5/3, soit environ 1,7. Une phase de charge, facultative selon la même revue, augmente la consommation des premiers jours. Notre guide sur le dosage détaille ces protocoles.

Ces montants n’incluent ni les frais de port, ni les codes promo. Ils correspondent à une créatine achetée au prix médian ou au prix le plus bas relevé, pas à un produit précis.

Reconnaître un bon prix

Un prix inférieur à la médiane de sa catégorie (Creapure® ou non, neutre ou aromatisée) est déjà un bon point de départ. Trois vérifications évitent ensuite les fausses bonnes affaires.

• Le prix livré. Sous le seuil de livraison gratuite, les frais de port peuvent effacer l’écart avec une offre plus chère au kilo. Le comparateur les affiche séparément quand ils sont connus.
• Le vendeur. Un même produit peut être proposé par la marque, par un revendeur ou par un vendeur tiers sur une marketplace, à des prix différents. Comparez les offres d’un même produit avant de commander.
• Le code promo. Un code public, utilisable par tous, change réellement le prix ; un code réservé à la première commande ou à l’abonnement ne vaut qu’une fois. Les codes que nous avons vérifiés sont listés sur la page codes promo.

Le prix barré, lui, ne renseigne pas sur la qualité d’une offre : seul le prix payé, ramené au kilo de créatine, permet de comparer.

Méthode

Une fois par semaine, chaque fiche produit est ouverte sur le site du marchand, variante par variante (contenance, saveur). Nous relevons le prix TTC affiché, le prix barré éventuel, la date et l’adresse de la fiche. Aucun prix ne provient d’un autre comparateur, d’un blog ou d’un moteur de recherche. Les promotions automatiques sont incluses dans le prix affiché ; les codes promo sont traités à part. Le stock est contrôlé par un ajout au panier, sans commande.

Les médianes portent sur les offres en stock. Une offre est une variante vendue par un marchand : un même produit en plusieurs contenances ou saveurs compte donc pour plusieurs offres. Les médianes Creapure® et sans Creapure® ne retiennent que les poudres neutres, pour neutraliser l’effet des arômes. Les médianes par format incluent toutes les offres en stock de la contenance concernée dont le prix au kilo de créatine est calculable.

Trois limites sont à garder en tête. Le relevé n’est pas exhaustif : il couvre les 67 marques et 35 marchands référencés, et un produit manquant peut nous être signalé. Il porte sur la créatine en poudre seule : gélules, comprimés, gummies et mélanges (pré-entraînement, créatine associée à d’autres actifs) ne sont pas inclus. Enfin, la teneur des aromatisées est celle déclarée par la marque. Le détail des règles figure dans notre méthodologie.

Sources

• CreaIndex. Relevé des prix du 3 novembre 2026 : 281 offres de créatine en poudre, dont 247 en stock, 67 marques, 35 marchands ; prix lus sur les fiches marchandes. /methodologie/
• Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. JO L 136 du 25.5.2012. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/FR/TXT/?uri=CELEX:32012R0432
• Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. 2021. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1):13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/
• Alzchem Group AG. 2021. Communiqué « Creapure expansion » (9 août 2021). https://alzchem.com/en/investor-relations/publications/corporate-news/creapure-expansion